Kategori: Uncategorized

Låt vardagen fyllas av trevligheter!

Vi har ett inlärt beteende där vi sparar allt det goda till helgen. Detta gäller ofta både mat, umgänge, att ta sig tid till sina stora intressen och en massa annat. Man kan ju undra varför det är på det viset? Varför ska vi ha det tråkigt under hela veckan för att sedan har det kul endast på helgerna?

Det handlar såklart om att det är under helgerna vi har tid att göra allt det där som vi gillar eftersom vi inte jobbar, men man hinner med ganska mycket efter och till och med före jobbet även under vardagarna om man bara vill!

När man väl börjar tänka igenom vilka saker man kan hinna med att få in i vardagen så märker man snabbt att det är mycket kul som kan hinnas med! Att gå på bio är en klassiker som många väljer att göra även under vardagarna, men även en kvällsfika eller ett glas vin en tisdagskväll är sådant som vi gör mer och mer.

Jag gillar att läsa böcker och jag gör det varje kväll innan jag somnar, så det intresset är lätt att fp in i vardagen. Jag är också intresserad av mode och inredning och även dessa intressen är lätta att få in varje dag. Det är ju bara att använda sig av nätet istället för att gå i butiker, eller hur?

Res bort oftare!

Att resa behöver inte vara så stort och komplicerat, utan man kan resa iväg över en weekend och få skönt miljöombyte utan att vänta till semestern eller långhelgerna. Jag brukar se till att åtminstone resa iväg på egen hand minst en gång om året där tiden för resan inte är under sommaren, påsken eller julen och det är faktiskt det jag längtar efter mest under hela året.

Då jag älskar att resa så är det inte så konstigt att jag hittar tid och pengar till att göra det, men även om du ofta prioriterar annat så är det ett hett tips från mig till er att göra detta oftare!

Att komma ihåg att ta hand om kroppen och hälsan!

På senare tid har jag fått ett nytt intresse och det är att ta hand om mig själv på ett bättre sätt. Tidigare varken tränade jag eller brydde mig om vad jag åt, men nu så ser jag till att äta hälsosamt och träna regelbundet för att på så vis må bättre.

Anledningen är att jag har blivit äldre och då är det helt enkelt så att, vare sig man vill eller inte, så behöver man ta sig ett ryck med hälsa, träning och kost annars blir det lätt att man går illa mot sin kropp.

Det man blivit van vid som ung funkar inte så bra när man blir äldre, utan då krävs det att man anstränger sig mer för att hålla sig i trim. Det är nog många med mig som önskar att man varit mer intresserad av att ta hand om sig själv under unga år för då hade det varit så mycket enklare att göra det när man blir äldre, men det är aldrig försent!

Mina första stapplande steg till ett sundare liv

Dags för nytt inlägg!

När man uppnår en viss ålder så märker man att det blir viktigare att hålla koll på vad man äter, eftersom det lättare samlas bullar och chips runt midjan än när man är yngre. Till en början är det svårt att förstå vad det var som hände egentligen, eftersom man bara fortsätter att äta det man alltid gjort, så vad är det då som händer helt plötsligt en dag när man går upp en storlek trots att man inte gjort några förändringar i kosten?

Svaret på den frågan är att när man blir äldre så blir det också svårare att hålla kroppen i trim då den helt enkelt börjar ”sacka” efter en viss ålder, källa. Det är bara att acceptera och sedan är det bara att köra på utifrån det! Visst är det svårt till en början, men det är också på det viset att man lätt kommer in i det, så det är en ganska enkel sak.

Jag har ändrat kosten till att bli mer hälsosam och jag har också börjat med enklare träning så som långa promenader, simning och lite löpning. Det behöver inte vara svårare än så!

Att hinna med sina intressen

Jag tycker att träningen och den mer hälsosamma kosten har gjort att jag får mer energi och då får jag också mer energi så att jag kan hålla på extra mycket med mina intressen.

Jag har ganska vanliga intressen då det är inredning och mode, resor och att läsa böcker. Dessa intressen kan man lätt få in i sin vardag, även om man har en stressig sådan, så jag lider ingen brist på tid för mina intressen överhuvudtaget!

Det som är så bra är att det är lätt att kombinera intresset för resor med att läsa böcker och detsamma gäller mode och inredning. Varje gång jag reser iväg någonstans så tar jag med mig ett gäng böcker och så kollar jag upp vilka butiker jag vill besöka när jag kommer fram.

Att hinna med det man tycker är roligt är alltid betydligt lättare än att hitta tiden till sådant man tycker är mindre roligt. Jag märker tydligt att det är lättare att lägga några timmar på shopping utan att känna att jag slösat någon tid ön vad det är om jag ska åka till bilmekanikern eller liknande. Allt det som känns trist känns också som tidsödslande, men det går att fixa det på så vis att man får allt i ett.

Ta med böcker eller kolla in lite inredning och nya trender på din telefon medan du väntar på att trista saker i vardagen ska bli klara!

Att få tiden att räcka till är inte alltid så svårt!

Idag talas det mycket om att det är svårt att få tiden att räcka till för allt det man vill göra, men jag håller inte riktigt med. Jag tycker att det är väldigt enkelt att hinna med alla de saker som jag vill fylla mina dagar med, det handlar om att vara lite påhittig bara!

böcker

Man kan passa på att exempelvis lyssna på böcker medan man diskar och lagar mat, så får man det ”gratis” under dagen. Sedan kan man använda pendlingstiden till och från jobbet, eller lunchen till att ge sig ut på en rask promenad så att man får in lite av träningen varje dag på jobbet. Dock finns det ju legitima anledningar till att man inte kan träna ibland. Till exempel lider jag av ischias, även kallat diskbråk. Ischias är en riktig ”pain in the ass” och jag önskar ingen dessa problem. Läs mer om symtom och behandlingar här.

Man kan också göra så att man under söndagarna passar på att lägga en timma eller två på att planera veckans måltider så att det blir nyttiga och hälsosamma val stället för onyttiga val när man är hungrig och stressad efter jobbet.

Planering är det bästa verktyget

Även om man har familj så kan man lyckas med att få tiden att räcka till både vad gäller de saker som du vill göra inom ramen för din egentid och vad gäller sådant som har att göra med alla i familjen.

Om man, som jag, precis har påbörjat en resa mot ett mer hälsosamt liv där jag vill få in både bättre mat och enklare träning i min vardag så är det viktigaste första steget att hitta tiden till det utan att ta för mycket av tiden som man vill ha med sin familj, genom bra och noggrann planering är detta hur lätt som helst!

För oss som gillar att resa så är det ibland svårt att få det att gå ihop med familjens scheman, men vad är det som säger att man varje gång man reser iväg måste resa hela familjen? Jag tycker att det är viktigt att dels resa iväg några dagar på egen hand och dels se till att resa med endast ett av barnen och ha kvalitetstid med dem på detta sätt.

Egna intressen

När man har familj så kan det vara svårt att få till det med allas olika viljor vad gäller vad man ska göra. Det är därför vi alla lär oss att kompromissa så bra när våra familjer växer i antal!

Ofta har vi såklart intressen som delas av flera i familjen, men det är också på det viset att vi alla har våra individuella intressen som vi inte delar med resten av familjen. Hur ska man då som förälder och partner hitta tiden för sina egna intressen? Jag tycker att det är bra att tänka igenom vilka situationer och stunder under dagarna där man är för sig själv och sedan se till att lägga in sina intressen under dessa stunder.

Som jag redan talat om så kam man istället för att bli irriterad över att man inte hinner läsa lyssna på böcker medan man gör annat som ändå ska bli gjort. Då jag är intresserad av inredning och mode så har jag inte direkt någon att dela det med på hemmaplan, eftersom våra barn är små och min partner är ointresserad av dessa saker. Jag brukar passa på att använda nätet och nätbutiker så att jag hinner med att titta och shoppa utan att det tar tid från vår tid tillsammans och det fungerar riktigt bra!

Ny blogg, ny start!

Hej på er och välkomna till min nya blogg!

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén